Aqua-Fitness

Ab Freitag, den 03.05.2013 bietet der ASV Aufenau wieder einen Aqua-Fitnesskurs im Freibad Wächtersbach an.

INFO und Anmeldung bei Britta Glosvik

Telefon: (06053) 70140,  E-Mail: glosvik@web.de

ZUMBA-Kurs

 

Die ZUMBA-Schnupperkurse am Montag, den 08.04. und 15.04.2013 waren mit 32/54 Interessierten überraschend gut besucht. Die neue Tanzform, die sich aus lateinamerikanischen Aerobic-Schrittelementen zusammensetzt wurde als neues Fitnesskonzept von den Teilnehmern durchweg positiv angenommen.

Der aktuelle ZUMBA-Kurs mit 8 Einheiten beginnt am Montag den 29.04.2013 um 20:15 Uhr im Kulturhaus Aufenau. Die Teilnehmergebühr für den gesamten Kurs beträgt 40,00 € – für ASV-Mitglieder 16,00 €.

Langfristig ist geplant den ZUMBA-Kurs als festen Bestandteil im ASV-Angebot zu etablieren.

 

Aqua Jogging im Familienbad

Artikel GNZ 11.05.2011

Der Allgemeine Sportverein (ASV) Aufenau bietet ab dem 25. Mai wieder einen Aqua-Jogging-Kurs im Freibad Wächtersbach an. Wer Spaß an gelenkschonender Bewegung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und dem Training aller Muskelgruppen hat, ist eingeladen mitzumachen.

Kursbeginn ist am Mittwoch, den 25. Mai von 18°° bis 19°° Uhr. Der Kurs umfasst zehn Einheiten. Aqua Jogging wird auf Anfrage von der Krankenkasse bezuschusst.

Anmeldung bei Leonore Hahn, Telefon (06053) 600973 oder Britta Glovik, Telefon (06053) 70140

Pilateskurs für Einsteiger

Am Montag, den 14.März 2011 beginnt im Kultuhaus in Aufenau ein neuer Pilateskurs des ASV-Aufenau.

Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte und äußerst effektive Trainingsmethode, die schon viele begeisterte Anhänger gefunden hat. Durch die Anspannung der Kernmuskeln, das “Powerhouse”, mit der jede Übung beginnt, wird ein optimaler Erfolg für Wirbelsäule, Bauch, Beckenboden und Gesäß erreicht. Die ständige Konzentration, nötig für optimale Ausführung der Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie die Kontrolle von Atmung und Bewegungsfluss lenken von Alltagsproblemen ab. Eine wohltuende Balance zwischen Körper und Geist entsteht.

Der Kurs fängt um 20.10 Uhr an und umfasst zehn Trainingseinheiten von je 60 Minuten. Eine Rückerstattung der Kursgebühr kann bei Ihrer Krankenkasse angefordert werden.

Anmeldungen und weitere Informationen sind unter Telefon (06053) 9955 und per E-Mail an M.Bergs@ASV-Aufenau.de möglich.