Stand 11.2011
Pilates
Montags, 19:10-20:10 Uhr im Kulturhaus Aufenau
Kursleiterin: Mia Bergs
Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte und äußerst effektive Trainingsmethode, die schon viele begeisterte Anhänger gefunden hat. Durch die Anspannung der Kernmuskeln, das “Powerhouse”, mit der jede Übung beginnt, wird ein optimaler Erfolg für Wirbelsäule, Bauch, Beckenboden und Gesäß erreicht. Die ständige Konzentration, nötig für optimale Ausführung der Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie die Kontrolle von Atmung und Bewegungsfluss lenken von Alltagsproblemen ab. Eine wohltuende Balance zwischen Körper und Geist entsteht.
Der Kurs beginnt am 14.03.2011 um 20:10 Uhr und umfasst 10 Trainingseinheiten von je 60 Minuten. Eine Rückerstattung der Kursgebühr kann bei Ihrer Krankenkasse angefordert werden.
